Pomodoro Tekniği

Merhaba arkadaşlar,

Bu haftanın ilk yazısı pomodoro tekniği ile ilgili.

Pomodoro tekniği 1980’lerde Francesco Cirillo tarafından geliştirilmiştir. Bu tekniğin temelinde kısa süreli ve molalı çalışma tekniğiyle verimli çalışma süresini arttırmak yatıyor. Ek bir bilgi daha pomodoro italyanca domates demek.

Hayatımız boyunca Kendim için örnek veriyim sürekli bilgisayar başında olduğumdan ya facebook bildirimi gelmiş dur bi bakıyım önemlidir, yaa şuna bakmam lazımdı, acaba şundan ne oldu. Gibi önem derecesi son derece zayıf olupta ilk sıraya aldığımız bir sürü olay olmakta. Bende bunun için bir çözüm kaynağı ararken bu teknikle karşılaştım. Sosyal medya gibi zaman alıcı şeyleri 5 dk’lık molalar ile kısıtlayıp asıl önemli olan işime ise 25 dakikalık bir zaman verdim.

Hadi pomodoro tekniğine derinlemesine bakalım.

1-) İlk olarak güne yapılacaklar listesi oluşturun ve pomodoro’ları ona göre başlatın.

2-) Bu teknik’te kesinlik işinize odaklanmak var. 25 dk ders ve 5 dk molalar yatmakta. Bu 25 dakika da işiniz dışında hiç birşey düşünmemeniz gerekmektedir. 5 dakika da ise işiniz dışında herşeyi düşünün.

3-) Her tamamladığınız 25 dakika 1 pomodoro demek. 4 pomodoro’da 1 uzun mola kazanıyorsunuz. Oda 20-30 dakika arasında uzun bir mola’ya denk geliyor.

4-) günde 8-16 pomodoro ise sizin için ideal bir çalışma gösterdiğiniz anlamına geliyor.

5-) Ya bir pomodoro tamamlanamadan bir şey olup o pomodoro yarıda kesilmişse ? 0. maddede pomodoro tekniği kullanmak için hazırladığınız maddeler vardı ya, işte o zaman yarıda kalan işin yanına bir işaret koyun. Günlük ve haftalık değerlendirmenizi yapın.

Örnek yapılacaklar listeniz:

• Bir üniteyi 2 satte okurum (4p)
• Bir tasarımı 4 saatte bitiririm (8p)
• 1 saat içinde 50 sayfa kitap okursam yeter (2p)
• Patrona detaylı bir rapor yazacağım (1p)
• Bloğuma yazdığım bir yazıyı ekleyeceğim (1p)
• Arkadaşa uzun bir mail yazacağım (1p)

Tabi bunları yaptınız ama kesinlikle unutmamanız gereken 5 şey,

5 dakikalık seanslarda kesinlikle ders ile ilgili bir şey düşünmeyin. Yani mola zamanı ders yok !

25 dakikalık seans boyunca dikkatinizi hiçbir şeyin dağıtmasına izin vermeyin. Tek odak noktanız işiniz olmalı.

Yapacağınız işin planlamasını gerçekçi bir şekilde yapın. Ne çok ne az her şeyi kararınca 🙂

Planlarınız dışında bir şey olur ve seansı bölmek zorunda kalırsanız o seansın yanına belli edici bir işaret koyun.

Günlük ve haftalık analizler yapın. Hedeflerinizi belirleyin ve bu hedefler doğrultusunda çalışın. Ayrıca böldüğünüz Pomodoro seanslarını da olduğunca az tutmaya çalışın.

Aşağıda pomodoro tekniğini kullanırken size yardımcı olacak birkaç uygulamayı da bulabilirsiniz.

• //pomodorotechnique.com/
• //www.focusboosterapp.com/
• //tomatoi.st/ojbz
• //www.tomighty.org/
• //www.marinaratimer.com/

Kısaca Pomodoro tekniği özeti, (Yazıyı uzun bulup okumayanlar için 🙂 )